Sprejemanje diagnoze je pomemben korak, saj omogoča, da se osredotočimo na iskanje rešitev, namesto na občutek žalosti in zavrnitve. Pridobivanje informacij o bolezni in pogovor z zdravstvenimi delavci lahko pomagata pri sprejemanju in obvladovanju.

Povežite se z bližnjimi, prijatelji ali podporno skupino. Pogovor o občutkih pomaga zmanjšati stres in omogoča, da se izpovemo ljudem, ki razumejo naše stanje. Mnoge skupnosti nudijo podporne skupine, kjer lahko bolniki delijo izkušnje in se učijo od drugih.

Tehnike, kot so meditacija, joga, dihalne vaje in vizualizacija, so učinkovite pri zmanjševanju stresa. Redna vadba za sproščanje pozitivno vpliva na psihološko zdravje in pomaga zmanjšati napetost.

Svetovanje ali terapija pri strokovnjaku za duševno zdravje so lahko v veliko pomoč pri soočanju s kronično boleznijo. Strokovnjak pomaga razumeti čustva, zmanjšati negativne misli in razviti strategije za premagovanje stresa.